Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die Deinen Körper, Deine Muskeln und Deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann.
Was ist Hatha Yoga?
Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.
Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung Deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln.
- für alle Trainingslevel geeignet, idealer auch für Anfänger: Du lernst auf ruhige und langsame Weise die Grundlagen des Yogas und kannst dich allmählich und nach Bedarf steigern.
- Hatha Yoga hat vielfältige Vorteile für deine Gesundheit, baut Stress ab, stärkt Körper, Muskeln, Geist und Seele
- Hilft zum Beispiel bei Rücken- und Nackenschmerzen, bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck
- Stärkt Deinen Energiefluss
- Ausgeglichene Asanas zwischen Bewegung/Anstrengung und Ruhe/Entspannung
- Verschiedene Asanas harmonieren mit Atemübungen (Pranayama, u.a. Kumbhaka) und Entspannungsmomenten (Meditation)
Organisatorisches
Unsere Yogalehrerin Annamaria befindet sich aktuell noch in der Ausbildung, so dass dieser Kurs noch nicht von der Krankenkasse zertifiziert ist. Wir bieten diesen Kurs zu unserem vergünstigten Einstiegstarif an.
Der Yogakurs kann unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns gebucht werden.
Kursdauer: 7 Wochen a`75 Minuten
Kosten: 65,00€
Für unsere Mitglieder sind die Kosten ermäßigt.
Unser Yogalehrer Peter verbindet in seiner Stunde viele Yoga assanas mit Pranayama ( Atemübungen) und Meditationsanteilen.
Eine Teilnahme via Zoom ist möglich
Der Yogakurs kann unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns gebucht werden.
Kursdauer: 8 Wochen a`75 Minuten
Kosten: 144 €
Für unsere Mitglieder sind die Kosten ermäßigt.
Den nächsten Kursstart entnehmen Sie bitte unserem Kursplan.