Unser Rücken-Fit Kurs ist ideal für Personen, die in ihrem Alltag viel sitzen und Rückenbeschwerden vorbeugen wollen oder beginnende Beschwerden regulieren möchten.Der Rücken Fit Kurs bietet Ihnen einen ersten Einstieg, ihre Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen.
Wir beschäftigen uns mit kräftigenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, um gezielt die Körpermitte zu stärken.
Ergänzt wird das Programm durch wohltuende Mobilisations-und Dehnübungen.
Durch gezielte Übungen der gesamten Rumpfmuskulatur ( Rücken-,Bauch- und Beckenbodenmuskulatur)verbessern wir die Körperhaltung, beugen Verspannungen vor und entlasten die Wirbelsäule.
Auch für die Vermittlung von theoretischen Hintergrundwissen bleibt ausreichend Zeit,um einen kleinen Einblick in Anatomie und Physiologie zu vermitteln.
Ziel des Kurses ist es,ein tieferes Verständnis zum Thema Rückenschmerzen zu vermitteln, Hilfe zur Selbsthilfe in Form von Eigenübungen an die Hand zu geben und gemeinsam mit viel Freude zu trainieren.
Organisatorisches
Unsere Trainerin Sina bietet den Kurs "Rücken Fit" ( Kursnummer: KU-BE-LMZ43T )als einen von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Kurs an.
Dieser wird von ALLEN Krankenkassen im Rahmen des §20 mit bis zu 100% der Kursgebühr finanziell unterstützt.
AOK-Versicherte können auf Grund unserer Kooperation mit der AOK im Rahmen eines "aktiv und entspannt" Gutscheins teilnehmen. Die Abrechnung des Kurses erfolgt nach Vorlage des Gutscheins direkt von uns mit den Krankenkassen. Für die Teilnehmer entstehen keine Kosten. Der Gutschein kann unter folgenden Link bestellt werden
Der Kurs kann unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns gebucht werden.
Kursdauer: 8 Wochen á 60 Minuten
Kosten: 130,00 €
Buchung: alle Kurse sind in unserem Eversports-Portal buchbar.