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Beckenbodentraining

Ganzheitliches Training Ihres Beckenbodens

Der Kurs ganzheitliches Training des Beckenbodens richtet sich an Männer und Frauen, die entweder schon Beschwerden im Bereich des Beckenbodens haben oder prophylaktisch ihre Beckenbodenmuskulatur kräftigen möchten. Häufige Beschwerden im Rahmen einer Beckenbodenschwäche sind Inkontinenzen, beispielsweise beim Husten, Niesen, Lachen oder starker Belastung. Diese Beschwerden können postoperative nach Gebärmutter-, Blasen- oder Prostataoperationen oder durch Bindegewebsschwächen entstehen.

Die Kursinhalte sind:

  • anatomische und physiologische Grundlagen des Beckenbodens
  • Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
  • Zusammenhang zwischen dem Beckenboden und der Atmung
  • Kräftigungsübungen
  • Übertragung der Übungen auf den Alltag
  • Entwicklung eines Übungsprogramms für zu Hause

Neben dem allgemeinen Kurs bieten wir einen Kurs an, der speziell auf die Kräftigung des Beckenbodens während der Schwangerschaft ausgelegt ist.

Organisatorisches

Unsere Sportwissenschaftlerin Anne bietet den Kurs "Ganzheitliches Beckenbodentraining" als einen von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Kurs an. Dieser wird von ALLEN Krankenkassen im Rahmen des §20 mit bis zu 80% der Kursgebühr finanziell unterstützt.

Der Kurs kann unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns gebucht werden.

Kursdauer: 10 Wochen a`60 Minuten
Kosten:
150,00 €
Für unsere Mitglieder sind die Kurskosten ermäßigt.
 Buchung: alle Kurse sind in unserem Eversports-Portal buchbar.